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健康になることと健康を継続させることについて




健康は全ての良し悪しを決めるバロメーターのようなもので、健康であれば食事も美味しいし、 運動をしても楽しいし、友人と会うのも話が弾んで楽しいものです。
睡眠をとれば、また元に戻ると言う体調ですから、毎日明るい気持ちで過ごせます。その上精神的 にも心配事などもない状態であれば、なお更、毎日の生活が快適に送れるものです。

こんな理想的な健康状態とは裏腹に、現実を振り返ると、日常起きている様々な悩み事、心配事、 経済的なこと、子供のことなどの精神的負担と、年と共に弱っていく体力・耐久力の低下と闘って いるわけです。
健康的には必ずしも良い環境下ではないと思うのですが、これが現実であれば、その中で健康管理 をしていかなければいけないという状況になるのではないでしょうか。

健康になり、その健康を継続するためには、食生活の安定化、健康食品の摂取、睡眠の確保、適度 な運動、ストレスを洗い流す努力、定期的な健康診断、病の治療など、身体にやさしい健康生活を 送ることが一番の健康管理です。
若い方、壮年の方、高齢の方、それぞれご自分の立場に合った健康生活を送れるように、努力され ることを願って止みません。




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加齢の対策とはの裏技です

何故なら、加齢の対策とは、年を加え重ねる事で、極端に言うと、オギャ~っと生まれたその日から始まります。
基本的には、加齢の対策によって生じる様々なマイナス部分を示すそうですね。
昨日生まれた赤ちゃんが、1歳になれば、1年分の年齢を重ねた事になります。
されど、みんながみんな加齢の対策とともにやって来る老化現象に悩まされている訳ではないでしょ。
その支障部位は、体の内外を問わず現れる訳で、この症状こそが老化現象です。
ただ、加齢の対策とともに自動的に体や肌や脳の老化が始まるという訳ではありません。
当然、我々の体は消耗品だらけですから、年を取れば、それだけ弱り、故障する部分も沢山出て来ますけどね。
今日、仕事で会った90歳のおばあちゃんをみていて、加齢の対策というものに対する私の考え方は大きく変わりました。

加齢の対策とは年齢を重ねる事ですから、加齢の対策は全ての人に襲いかかります。
例えば、物忘れがひどくなるとか、足腰が弱る、髪の毛がすくなくなる、目や耳が遠くなる、などなど。
加齢の対策臭が気になるなら、おしゃれな香水を使って、いい香りのするおじさんになればいいじゃないですか。
これからの時代、いかに華麗に加齢の対策ををエンジョイするかが勝負、私はそう思いますね。
正直、まだ三十路にもなっていない私は、加齢の対策なんて真剣に考えた事ありませんでした。
だけど、もう肌や脳の老化は着実に始まっているらしいし、綺麗に元気に老いるためには、そろそろムーブメントしないといけないのかも知れない。
考えてみれば、もう人生の3分の1位は終わっている訳で、存分に加齢の対策を体験していると言えるんですもんね。
どうせなら、やっぱ女優の森光子さんみたいになりたいですよねぇ。
加齢の対策に関する情報は、健康面でも美容面でも、また、能力面でも沢山取り上げられていて、いろんなブログやサイトに登場しています。
まだ早いからなんて言わず、気合いを入れて、加齢の対策対策やってみようかなぁ。

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